ぎっくり腰 扁桃腺腫れ インフルエンザ 空気汚染！？

今朝のTVで日本でも週末に寒気が訪れ、積雪も…
だがしかし
この積雪に中国で深刻な大気汚染『PM2.5』を含んでいるとか含んでいないとか…
(ﾟдﾟ)！

気管支に悪いからマスク着用で対策を！！
仕事中…
何気に『PM2.5』の事を思い出し
携帯で検索してみたところ
‘‘PM2.5に汚染された肺は、細胞が侵されるだけではなく上皮の細胞膜まで達し
肺がんに罹患するリスクは非常に高い‘‘
(ﾟдﾟ)！コワすぎ…
ネットをみればみるほど怖くなるね…
色々な予防も兼ねて、しばらくはマスク必須生活をしよう！
あっ
昔に、逆にマスクがないと生きられないぐらい！？依存になった事が　笑っ
ブラックマスク
レッドマスク
キスマークマスク
馬に鹿ですね(≧▽≦)アハハハ

今日職場で扁桃腺がMaxに腫れて辛そうにしている子が…
なにやら
昨晩寝ている時、急に痛みで起きたら扁桃腺がーー
もうすでに…( ;∀;)ツライニャ～
熱は全く出てないようでしたが…
ロングロングアゴー
ワタシも扁桃腺がMaxに！？ってゆーか
白く膿んだ！？
・唾液は呑み込めない
・高熱・関節痛・筋肉痛・頭痛・寒気…
なんか薬局の風邪薬の箱の裏の説明書きすべてが症状となって襲いかかってきて
病院に連れて行ってもらった事がありました。
診断結果は、扁桃腺が腫れすぎた事が原因の風邪…
だがしかし
のどの痛さ、半端ない寒気…
やはりいつの時代も健康が一番！！！
って
ゆーてるさなか…
ただいまわたくし…ぎっくり腰13日目( ;∀;)イタイヨー
年末、何気ない腰痛に湿布＆カイロを貼って過ごしていると…
なんと
日を追うごとに足の自由が利かなくなり…( ;∀;)エッ…
どーしよ…
どーしよ…
と思いっきって受診してみたところ
『ぎっくり腰です！』
って
産まれて初めて経験する痛さ…( ;∀;)半端ない…
直し方は
①安静にする
②湿布＆腰バンドで保護をする
③日にち薬
※万が一
３週間経っても痛みの改善がなければ　MRI
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　以上
　…(´；ω；`)ｳｯ…(´；ω；`)ｳｯ…(´；ω；`)ｳｯ…(´；ω；`)ｳｯ…(´；ω；`)ｳｯ…
仕事も休めないけど…みんな助けてくれてるし…
がんばってなおします✊
なおりますように🌠

女性の体は
①ホルモンバランス
②自律神経
③免疫力
のピラミッド型として
どれか一つ崩れるとガタガタガタガタ…と崩れだします( ;∀;)

①ホルモンバランスを整えるには
ストレスを溜め込まない！
メンタル面を鍛える！それが難しいようであれば考え過ぎない事！

②自立神経
一に睡眠　二に睡眠　三枝いらっしゃ～い　がなくて五に睡眠
まずは寝ることです！
あとは『お肉を食べて運動』(今回受診の際、医師がワタシに助言してくれたことです。)

そーすることで
③免疫力もup⤴⤴し良循環へ！！(≧▽≦)メデタシメデタシ

って
ワタシもわっかてはいるのだけどーーー
なかなか( ;∀;)アハハ…
でも
生活改善がんばるよーーーーーー！
ではまた